DUëLE

Hay veces que cuesta reconocer que algo te duele, te pica, te escuece, te molesta. Haces como si nada, te soplas un poquito la herida disimuladamente e intentas mirar hacia otros lugares que parezcan ser más interesantes y tengan un contenido algo más seductor, llamativo o tranquilizador.

Pero no funciona.

Respiras y continúas fingiendo que no ocurre nada. Sacas tu mejor voz, te retiras el pelo de la cara con un gesto suave y de dulzura, estiras un poco las piernas, pones la espalda algo más recta; y sonríes.

Pero no funciona.

Entonces enciendes la televisión, el móvil o cualquier otro aparato electrónico que tenga algo de LUZ, vida y movimiento. Y te dejas llevar. Te dejas llevar por las imágenes, por las letras que han sido conformadas desde un teclado, por escritos insulsos y noticias que carecen de sentido y significado en tu propia vida.

Y ya parece que funciona.

Aquella herida que se grabó en la retina de tus ojos comienza a ser algo etéreo y desterrado. El dolor, picor, escozor y la molestia que sentías parecen no percibirse demasiado.

Y así estamos: medio dormidos, medio drogados. Evitando sentir algo. Dejando pasar el tiempo, queriendo sortear el hecho de sabernos esclavos de las heridas del pasado.

Ilustración personal

REFLEXIONES (Y YA)

Fuera cual fuera nuestro propósito cuando salíamos del vientre materno para entrar de lleno a la vida en este mundo; dudo que éste estuviera relacionado con ser enemigos de nosotros mismos (me refiero a la relación que uno tiene consigo mismo) o a boicotear nuestra propia felicidad. Viendo la belleza natural que hay en este planeta, se me hace más probable, que nuestro propósito de vida en ese momento fuera crecer y expandirnos en la belleza que somos. Ser quienes somos exactamente.

Una roca es una roca, un pez es un pez y un ola de mar al llegar a la orilla es una ola de mar al llegar a la orilla. Creo que todas nuestras frustraciones, vienen del hecho de que creemos que todos tenemos que ser iguales y de que no llegamos nunca a sentir en nuestra infancia que ser esta obra de arte única, diferente y especial es algo correcto y positivo.

Por eso creo que todos vamos moldeándonos poco a poco a ser uno más en la sociedad y tenemos la concepción errónea de que tenemos que parecernos los unos a los otros para ser reconocidos y respetados. Cuesta mucho ver personas que se desmarquen mostrando su propia originalidad y que, además, se enorgullezcan y se sientan seguros de ello.

Por todo ello, te pregunto a ti:

¿Qué es lo que te hace diferente?

Puede que la primera respuesta que te venga no sea algo que se valore a nivel social, puede que sean pequeñas cosas, puede ser esa mirada penetrante a la vez que perdida, puede ser tu forma de caminar, puede ser alguna de tus heridas, tu forma de expresarte al hablar, tu buen gusto a la hora de decorar habitaciones o tu capacidad para escuchar a los demás. También pueden ser tus nervios extremos a la hora de emprender algo, el miedo ese que te hace temblar, tu ilusión, tu capacidad para sentir y emocionarte, o tu modo de ser un lago embalsamado ante cualquier situación.

Y es que anoche pensaba que yo tenía que QUERERME MÁS a mí misma. Anoche pensé que ya podía dejarme de tonterías y apartar cualquier otra misión y responsabilidad imaginaria en mi cabeza. Si yo venía a este mundo y no me valoraba por ser quién soy, entonces, sí que estaba siendo esto de vivir una verdadera pérdida de tiempo.

Sentí que esa iba a ser mi responsabilidad a partir de ahora. Asegurarme, cada día, que siento amor hacia mi persona; ser eso que yo soy. Sentirme y amarme al igual que lo hizo y lo hace mi Creador que sois todo lo que hay fuera y todo lo que hay en mi interior.

A parte de añadir la práctica de la meditación como actividad diaria (ya pensaré qué tipo de meditación puede ser mejor para ello), pensé que escribiría en una lista todo aquello que me hace especial y diferente (al igual que os he pedido a vosotros al comienzo de este texto); todo aquello por lo que realmente yo me podía valorar… hasta que no hace mucho he descartado por completo esta segunda tarea.

La realidad es que no quiero una lista de cosas que me hagan ver que soy diferente, especial y única; creo que ya tengo todas esas cualidades por el hecho de estar aquí y ser quién soy; un individuo diferente al resto. ¿Por qué iba a tener que encontrar motivos para sentirme especial? ¡Qué absurdo!

Otro tema, quizás, es que no solo va todo esto de sentirse especial, diferente y único. Creo que la palabra responsabilidad, ha de entrar ya en juego. Y es que ya es hora de decidir si queremos ser los capitanes del barco de nuestra vida o no. No es lo mismo llevar el timón y tomar decisiones que dejarnos llevar por Dios sabe qué.

Caí en la cuenta, ayer también, que el shock de salir del medio acuoso cómodo y seguro del vientre de nuestra madre para entrar en un mundo de formas y responsabilidades, lo hemos sentido todos. Que todos- o la mayoría- hemos tenido que transicionar de la inhabilidad de autogestión que sentíamos en la infancia a la habilidad de autogestionarnos en la vida adulta. Que estamos todos jugando con las mismas reglas del juego que son, al fin y al cabo, aprender a autogestionarnos con los recursos que se nos ha dado.

Dije que dejaría cualquier cosa a un lado hasta que no comenzara a quererme más y aquí estoy escribiendo este post que, en algunas ocasiones, me aleja de mis responsabilidades actuales y me hace posponerlas. Me voy a dejar de letras y reflexiones y me voy a poner manos a la obra; me da la sensación que toda mi práctica a partir de ahora se reducirá a respirar y ser consciente de que yo soy VIDA y, por ende,… (y esto te lo susurro muy bajito): a m o r

Te mando saludos desde el balcón de mi casa

YO SOY TÚ

Voy a ser clara. Más que nunca. Porque es necesario. Y porque lo necesito. Porque no es real eso que dices que las mujeres en la sociedad actual no están minusvaloradas. Porque la mujer por sí misma no existe, porque las mujeres somos un conjunto de mujeres y todas respiramos del mismo aire que envuelve a este planeta Tierra; porque no hay nada que afecte a una mujer, por muy lejos que esté, que no lo sintamos TODAS en lo más profundo de nuestros adentros.

Y esta es una realidad que pocos consideran cierta. Y es que TODOS estamos conectados, todos los seres humanos, todos los seres vivos; incluso también todos los que no lo están. Y nos creemos SEPARADOS, cuando no lo estamos. Y nos creemos una unidad cuando, a la vez, somos el conjunto de la totalidad encarnado en una sola persona. Y, por ese motivo, lo que le pase al de al lado, también nos afecta. Aunque no lo veamos, aunque no lo sintamos con nuestras conocidas habilidades de percepción. Todo está interconectado.

Y por eso no me reí el día en que me contaste un chiste sobre pateras o el día que pretendiste que me sonriera por algo que tenía relación con el maltrato a mujeres… Porque ese africano que surca el mar, soy YO. Porque a esa mujer que le están pegando, también soy YO.

Y hay que tener capacidad para ver esto. Entender que no se puede vivir en plenitud, si nos reímos del mal ajeno. Comprender que somos todos amigos y hermanos y que, o GANAMOS todos o si pierde el de al lado, de alguna manera, yo también estoy perdiendo.

Pero no vivimos en una sociedad en el que se den estos mensajes de compañerismo y comunidad. Todo lo que se destacan son las diferencias, aquello que podría hacernos rivales. Vivimos en un mundo en el que hay que competir. En el que si uno gana es porque otro pierde. No hemos entendido que todos podemos ganar. Todos podemos ser grandes. El espacio para nuestra expansión es infinito. Y si uno gana, el otro también lo puede hacer.

No es necesario chafarnos los unos a los otros. Correr o compararnos. Podemos crecer todos a la vez, explorar nuestro propio campo y potencial y dejar que los otros también florezcan. No vivimos en un Universo limitado. El espacio para avanzar y abrirnos es ilimitado. Y todos podemos celebrar el hecho de sentirnos grandes y vivos.

Puede que no entiendas nada de lo que te digo. Es esta basura de educación que hemos recibido la que tanto mal nos hace. Es el hecho de no haber conocido otras culturas, de no haber querido sentir el sufrimiento propio y ajeno, de haber decidido mantenernos dentro del círculo de lo conocido lo que ha provocado que seamos personas con mentes cerradas que creen estar separadas de las demás.

Pero por raro que te suene, todos somos una sola MENTE. Y un solo CORAZÓN. Y tú, con tu complicación para entender el dolor ajeno, también eres yo.

INCONSCIENCIA

Una vez escuché a alguien decirme: “Tienes miedo a la inconsciencia de los demás”. Y sí, creo que aquella persona tenía razón porque veo, claramente, que me agobia el hecho de que haya gente que no pueda contemplar más allá que unas cuantas y conocidas posibilidades. No me refiero al humano común- que considero bastante abierto de mente- sino al humano que parece tener un muro de cemento en lugar de párpados que se abren y se cierran.

“Yo soy tolerante pero no lo soy con los intolerantes”, pensaba cuando iba al colegio. Y lo que me ocurría es que sentía mucha compasión por cualquier aspecto del mundo en general pero cuando me topaba con alguien que solo y exclusivamente tenía UNA opinión y, normalmente, esta opinión era cerrada y excluyente de la gran infinidad de posibles opiniones, sentía cierta frustración en mi interior.

“¿Por qué no puede ver más allá?”, pensaba.

La buena noticia es que esta no suele ser la norma. Cuando miras a alguien fijamente a los ojos, confías en el momento presente y abres tu corazón, la vida se da por sí sola y siempre hay un determinado reflejo en la otra persona. Lo normal es conectar y fluir entre personas, cuando hay verdad y sinceridad de por medio. Lo normal y lo habitual, por lo menos en mi vida, es encontrarme con conversaciones fluidas y gente dispuesta a abrir sus brazos para abrazar un “algo más” que es desconocido y misterioso.

¿Pero qué pasa cuando uno se encuentra con ese muro de cemento al que me refería antes? ¿Qué pasa cuando uno se topa con alguien que anda a ciegas dando palos e hiriendo sin saber que lo está haciendo?

Yendo al grano y para desahogarme con claridad, diré que todo esto viene a raíz de haber creado la página de facebook. Llevaba tiempo dándole vueltas al tema y, sin más, acabé creándola y poniéndola en funcionamiento la semana pasada.

Ayer pensé “voy a invertir veinte euros en la publicidad de facebook para darla a conocer y luego dejarla que se viralice de manera natural”. Bueno, ¡yo no sabía que veinte euros darían para tanto! Y sí, se ve que, para mí, de repente, tener a 160 personas que no conozco leyendo y opinando sobre lo que publico, se me ha hecho un poco estrepitoso de la noche a la mañana.

Y ha sido, simplemente, el leer un par de comentarios negativos venidos de la “inconsciencia” los que me han hecho sentir herida y me han hecho parar la “gran” campaña de publicidad que había decidido comenzar.

“No estoy preparada”, he pensado. “No estoy preparada para poner ahí fuera en el mundo todos mis bebecitos- mis dibujos y mis textos- que hago con tanto amor para que otros con unas simples palabras gratuitas, rápidas e inconscientes; me los destruyan”.

Y sí, asumo mi posible inmadurez o la facilidad que tengo para sentirme herida; pero he de decir que no son los comentarios negativos los que me afectan sino el hecho de que mi mente me dice: “¿Por qué la gente opina sin pararse un segundo a sentir primero? ¿Por qué la gente no ve el cariño con el que estoy haciendo esto y decide hablar por hablar poniendo ahí fuera palabras desagradables? ¿Quién les ha pedido opinión?”. Si no es que no acepte opiniones contrarias, es que quiero que vengan de un lugar verdadero y que busquen construir y aportar. Lo que yo busco es aportar mi granito de arena en la consciencia universal y compartir lo que soy con los otros. No busco aumentar las banalidades…

No sé… yo por inconsciencia me refiero, simplemente, a la falta de visión y, por tanto, de consideración. No me gusta el hecho de que la gente no sepa que tiene una Vida, que tiene una Mente, que tiene un Corazón… No me gusta que la gente no valore y no aprecie la comida frente a su plato o que el sol salga cada mañana. No me gusta que hayan robots en vez de personas. Consciencia, consciencia, consciencia… si yo lo único que quiero es DESPERTAR y que todos despertemos de este sueño que, muchas veces, se hace un absurdo.

Y sí, lo que quiero es DESPERTAR al completo para poder respetar el proceso de todos los que no son yo, así como respeto el mío propio.

Respetaos a todos vosotros, respetarme a mí… eso es lo que quiero.

Y ahora entiendo los miedos que han estado influyendo a mi vida anteriormente. Ese miedo a salir, ese miedo a mostrarme, ese miedo a relacionarme con los demás desde mi Verdad… Creo que tengo la creencia de que el mundo es despiadado y no es un lugar seguro en el que poder mostrar tu esencia y tu lado más vulnerable. No confío en los demás. Tendré que empezar a valorar ese precio que hay que pagar por formar parte de este gran grupo que es la humanidad.

DECÁLOGO PARA ESTAR PLENA

He rescatado de una carpeta en la que guardo papeles que quiero conservar, este decálogo que escribí hace dos años. Por aquel entonces, trabajaba en oficina y tenía un horario mucho más rígido que el que tengo ahora pero veo que, igualmente, todo lo que me recomendé a mí misma para encontrarme plena y bien sigue siendo aplicable a mi situación actual. Durante dos meses seguí estos diez puntos y me dispongo a hacer esto otra vez. Lo comparto contigo pues es sencillo y, desde mi punto de vista, lleno de sentido común.

DECÁLOGO PARA ESTAR PLENA:

1. Levántate y sal con tiempo. Disfruta. Recuerdo que cuando iba a trabajar, salía apurada de casa. La ducha, la ropa, el maquillaje, rápidamente al coche y… ufff! Justo a tiempo entraba en la oficina. Me dí cuenta que si ponía 10-15 minutos antes el despertador y me levantaba antes, todo lo podía hacer con mucha más calma. Podía ducharme disfrutando tranquilamente mientras sentía el agua, maquillarme mirando bien mi cara en esa nueva mañana, elegir la música que iba a sonar en el coche, disfrutar del camino sin mirar el reloj… El día comienza mucho mejor si nos tomamos el tiempo necesario para comenzarlo.
2. Come sano y en su justa medida. Cuídate. Digamos que en lo referente a la comida, no le aconsejo a nadie que me siga en el ejemplo pero, ¡vaya!, yo sigo convencida de que un día trataré con el respeto que se merece a mi cuerpo. Gracias a nuestro cuerpo, podemos hacer TODO LO DEMÁS. Todo lo que es importante para ti, todos esos bellos momentos que la vida te ha brindado, todo lo que tienes es gracias a ese cuerpo que ahora mismo está funcionando. La comida que tomamos influye no solo en la salud física sino también en la mental. Y la salud mental es necesaria para poder ver las cosas con claridad y seguir sin complicaciones el día a día.
3. Respira, sal al exterior. Tanto si trabajamos en una oficina, como si somos de pasar tiempo en nuestra casa o en lugares cerrados; no debemos olvidar nuestra naturaleza animal. Somos animales y somos la naturaleza en sí misma. El Sol nos da el calor y nos da luz todos los días, el agua que bebemos viene de los ríos, la comida que nos alimenta nace de la tierra… Somos seres que han pasado millones de años rodeados de selva y parajes naturales. No nos dejemos engañar, los edificios y los coches nunca nos van a aportar la salud que nos aporta sentarse en el cesped junto a un árbol. Por eso, asegúrate todos los días de entrar un momento en contacto con la naturaleza y respirar conscientemente. Incluso si trabajas en una zona árida de oficinas, encuentra un árbol y conecta con tu raíz.
4. Respeta tu tiempo para ti. Si tu horario de oficina acaba a las 6, plantéate cuánto aportas al mundo si sigues trabajando hasta más tarde. Sé como es la cultura española en el trabajo y que salir a nuestra hora está mal visto. Ponte una hora en tu mente, si quieres las 7 de la tarde. Pero ponte una hora y no dés más de ahí. ¿Realmente te estás ayudando trabajando tanto? ¿Es eso lo que tu cuerpo y corazón necesita? ¿Vas a aportarte más a ti o la sociedad por trabajar más horas en el día? Trabajar está muy bien pero es imprescindible que lo hagamos en compañía de nuestro cuerpo y de la atención que necesita. En el caso de que no trabajes, este punto también se aplica. Ponte unas determinadas horas para hacer activamente lo que te gusta, otras para remolonear, otras para compartir con los demás. No dejes el día “a lo que salga”. Buscando una forma –rutina horaria- es la manera más sencila en la que podemos empezar a fluir.
5. Haz algo que te llene: voluntariado, deporte, amigos… Además de trabajar, estar en tu casa y hacer lo rutinario; asegúrate que haya algo en el día que llene a tu corazón. Hacer voluntariado un par de horitas a la semana puede hacerte sentir muchas cosas bonitas, apuntarte a yoga para compartir con otras personas esa filosofía de vida o quedar con amigos para reir y tomarte un té. Algo que te haga sentir bien.
6. Cena sano. Al igual que a la hora de comer y desayunar, cuida lo que tomas. Y no solo lo que tomas, sino como lo tomas. Date cuenta de lo que tienes entre las manos, ¿viene de la tierra? ¿Es un animal? Agradece el largo camino que ha hecho ese regalo que tienes en tu plato antes de tomarlo. Conecta y estate presente mientras te alimentas.
7. Unos minutos a tu hogar. Gracias a Dios, tienes un lugar con paredes, suelo y techo que te abriga. En él tienes tus bienes más preciados y, probablemente, aquellos a quiénes más quieres. Dedica un poco de tiempo a estar en tu templo: descansando, pintando, leyendo, compartiendo con otros.
8. Medita, conecta, da gracias. Solo por un par de minutos. Respira y piensa en el día que has pasado, desde que te levantaste hasta el momento actual. Revívelo con consciencia, obsérvate habiendo vivido el día que ya acaba. Pon un momento de atención en algo que agradezcas del día de hoy o en algo de lo que te sientes especialmente orgulloso. Sé consciente del momento antes de dormir.
9. Lee. En el momento en que escribí este decálogo, leía un poquito de filosofía antes de dormir. Me gustaba leerme un párrafo o, como mucho, una hoja de algún libro que me inspirara. Algo relajante y profundo para irme a la cama con buen sabor de boca. Ahora, sin embargo, me basta con un poquito de meditación y prefiero no añadir ideas nuevas antes de ir a dormir.
10. Duerme unas 8 horas. Duerme lo que sea necesario para tu cuerpo. La medicina india del ayurveda dice que dependiendo del tipo de naturaleza que tengas como persona, necesitas más o menos horas. Hay gente que con 6 horas va fenomenal, otros funcionamos mejor durmiendo 8 o 9 horas cada día. Repón tus fuerzas con el sueño de la noche.

Voy a volver a hacerle caso a este decálogo ya que lo considero sencillo pero muy afín con mi vida y mis prioridades. Básicamente, se trata de vivir con más presencia, dándonos más tiempo, poniendo más atención en lo que hacemos, buscando ciertos horarios para poder vivir organizados y asegurándonos que en cada día haya disfrute y un poco de alimento para el corazón. ¡Espero que te haya resultado inspirador!